Stressbewältigung
Häufig bestimmen die Pflichten des Alltags im privaten sowie im beruflichen Kontext unseren Tag und lassen wenig Raum durchzuatmen. Hektik, Stress, Termindruck aber auch Kummer oder Streit sorgen für Muskelverspannungen und belasten nicht nur das Herz-Kreislauf-System.
Stress
Andauernder Stress führt zu Störungen im menschlichen Organismus. Diese können längerfristig Beschwerden des Herz-Kreislaufsystems und auch der Verdauungsorgane nach sich ziehen.
Spezielle Techniken können helfen Stress zu bewältigen und in die Entspannung zu finden.
Techniken zur Entspannung und Stressbewältigung
- Reiki
- Meditation
- Autogenes Training (AT)
- Progressive Muskelrelaxation (PMR)
- Traumreisen
- Atemtechniken
- Qigong
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